DRIBBLE LESSON

ドリブルのサッカー個人レッスン

技の数を増やす前に、ボールを置く位置、顔の向き、相手との距離を整理します。試合で使えるドリブルへつなげます。

監修：谷田部真之助　最終更新：2026年8月3日

見る点姿勢・距離・方向

対象小学生・中学生

目的試合で運べる形

DIAGNOSIS

抜けない原因は、技が少ないからとは限らない

触る強さと歩幅が合わないと、次の一歩でボールに追いつけません。走る速さに合わせて置く距離を調整します。

相手の重心や進路を見ずに技を出すと、読まれやすくなります。見るタイミングと仕掛ける距離を確認します。

TRAINING

利き足だけに頼らず、進みたい方向へ無理なく置く。

相手の足が届かない位置へ、身体とボールを同時に動かす。

抜くことだけでなく、パス・シュート・キープへつなげる。

MATCH TRANSFER

相手のいない反復で足元を整えたあと、コーチが守備役になり、距離や角度が変わる状況で試します。成功した技の形ではなく、使う判断まで確認します。

FAQ

フェイントをたくさん教えてもらえますか？

必要に応じて扱いますが、先に姿勢・タッチ・相手との距離を確認します。技を試合で使える状態にすることを優先します。

利き足ではない足も練習しますか？

現在のレベルと目的に合わせて扱います。両足を同じにするより、必要な場面で補助できることを目指します。

足が遅くてもドリブルは改善できますか？

速さだけでなく、スタート位置、身体の向き、相手をずらすタイミングを整えることで選択肢を増やせます。

コースや技術名が決まっていなくても大丈夫です。年齢・地域・困っている場面を確認し、次に必要なことを整理します。