FOR BEGINNERS
サッカー初心者の個人レッスン
周りと比べず、一人のペースで「止める・運ぶ・蹴る」を確認します。チームに入る前でも、練習についていけず悩んでいる場合でも大丈夫です。
監修：谷田部真之助 最終更新：2026年8月3日
FIRST STEP
最初に身につけたい3つの基礎
ボールを止める
足を固めすぎず、次に動ける場所へボールを置く感覚を練習します。
顔を上げて運ぶ
足元だけを見続けず、ボールと周りを交互に見るリズムをつくります。
狙って蹴る
強さより先に、軸足と身体の向きを整えて狙った方向へ届けます。
NO COMPARISON
集団練習で聞けなかったことを確認できる
失敗しても待てる
順番待ちや周りの視線を気にせず、同じ動作を必要な回数だけ試せます。できる速さより、なぜ変わったかを大切にします。
分からないを言葉にする
「なんとなく怖い」「足のどこで触るか分からない」といった曖昧な悩みも、動きを見ながら具体化します。
HOME PRACTICE
自宅でも続けられる小さな練習
広い場所や特別な器具がなくても続けられるように、ボールタッチや姿勢確認を小さな単位にします。毎日長時間行うより、同じポイントを短時間で確かめることを目指します。
FAQ
よくある質問
チームに入っていなくても受けられますか？
はい。これから始めたい選手も相談できます。運動経験やボールに触れた期間を教えてください。
ボールをほとんど蹴れなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。立ち方やボールへの触れ方から、段階を分けて確認します。
人見知りでも受けられますか？
最初から多くを話す必要はありません。選手の反応を見ながら、無理のない進め方を選びます。
今の悩みを、そのまま送ってください
コースや技術名が決まっていなくても大丈夫です。年齢・地域・困っている場面を確認し、次に必要なことを整理します。
はじめての個人レッスン
小学生の初回レッスンで、先に確認したいこと
基礎練習から始めたい場合は一般登録コーチ、認定済みのコーチを希望する場合は谷田部メソッド認定コーチ、事前確認と振り返りを含む監修を希望する場合は谷田部監修レッスン。谷田部本人による直接診断は、別のプランとして相談できます。
運営手配の一般登録コーチ・標準料金
| 内容 | 時間 | レッスン料 |
|---|---|---|
| 初回体験 | 60分・1回 | 7,000円 |
| 通常レッスン | 60分・1回 | 9,800円 |
上記は一般登録コーチの標準プランです。対応可能な担当・地域・日時を運営が確認してご案内します。交通費・出張費・会場費などが別途必要になる場合があり、予約前に総額をお伝えします。谷田部本人の診断・監修は含みません。認定・監修・本人レッスンは別料金です。
初心者・小学1年生でも相談できますか？
学年、サッカー経験、困っている場面をお知らせください。「止める・蹴るを練習したい」「チーム練習についていきたい」などの希望から、対応可能な担当者を確認します。改善や成果を保証するものではありません。
最初に有料の専門診断を受ける必要がありますか？
一般登録コーチのレッスンを希望する場合、谷田部本人の診断や谷田部監修プランを必須としていません。一般レッスンと、認定・監修・本人診断は別区分です。内容と担当者を予約前に確認できます。
初回だけ体験してから継続を考えられますか？
一般登録コーチは初回体験60分7,000円、通常60分9,800円の標準プランをご相談いただけます。対応可能な担当者・地域・日時と追加費用を運営が確認してご案内します。体験後に継続するか検討でき、フォーム送信だけで継続契約や決済は確定しません。
近くの公園や広場で受けられますか？
希望地域、最寄り駅、場所の候補と日時をお知らせください。ボール使用や施設利用の条件、混雑、移動時間を確認して調整します。特定の公園で常時開催・公式提携しているという意味ではなく、担当者の空きも確認してから確定します。
相談からレッスンまで
- 学年・悩み・希望地域・日時・担当区分を送る
- 担当候補と、レッスン料・交通費・出張費・会場費などを含む総額、変更・キャンセル条件を確認する
- 条件への同意後に日程を確定し、担当コーチが実施する
- 振り返りや次回の希望を、運営窓口へ相談する